El 15 de julio de 1983, Allen Carr, un ávido fumador con treinta años de experiencia, apagó un cigarrillo recién fumado y anunció el descubrimiento de un nuevo método para dejar la nicotina. Un método que permite a cualquier fumador dejar un mal hábito de una vez por todas, sin esfuerzos voluntarios, trucos o sustitutos, sin sufrir síndrome de abstinencia, sin aumentar de peso y, lo más importante, sin pasar el resto de su vida en una dura lucha. con el deseo de fumar en secreto miedo, que en una fiesta sin un cigarrillo no sería tan divertido, y el estrés sin un cigarrillo sería imposible de sobrellevar en absoluto.
En ese momento, pocas personas podían creer en la realidad de una curación tan mágica. Después de todo, todos sabían que dejar de fumar requiere una tremenda fuerza de voluntad, por regla general, acompañada de un aumento de peso y las dolorosas consecuencias de abstenerse de la nicotina. En general, dejar de fumar es tan difícil como conquistar el monte Everest. Desafortunadamente, millones de fumadores continúan sufriendo esta ilusión.
Teniendo en cuenta las miles de horas de trabajo y los millones de dólares gastados por los médicos en busca de un método eficaz para dejar la nicotina, es bastante comprensible lo difícil que es para ellos creer que un exfumador sin ningún tipo de educación médica se enfrentó por sí solo a un problema que los profesionales no pueden. vencer. Es más probable que los miembros de la Sociedad de Alcohólicos Anónimos crean esto. Como ex alcohólico anónimo, soy muy consciente de que millones de nosotros no debemos la vida a los médicos, sino a los camaradas en la desgracia.
Allen Carr es ahora ampliamente reconocido en el mundo como un experto líder en ayudar a los fumadores a deshacerse de su mal hábito. Su primer libro, The Easy Way to Quit Smoking, ha sido un éxito de ventas desde 1985, cuando fue publicado por primera vez por Penguin. Este libro ha sido traducido a más de 20 idiomas y se convirtió en el más vendido en Alemania, Austria y Suiza. Basado en el método Allen Carr, se ha creado una red mundial de clínicas.
Escuché por primera vez sobre Allen Carr por medio de amigos que se sometieron a tratamiento en su clínica y estaban muy satisfechos con los resultados. Yo era escéptico acerca de este entusiasmo, porque la mayoría de ellos en ese momento habían dejado de fumar hace apenas unos días. No tenía ninguna duda de que habían pagado una fortuna por el último remedio "mágico" y tratarían de persuadirme para que cayera en el mismo anzuelo. Ahora yo mismo no creo en eso, pero luego quería que volvieran a la vieja costumbre. Me molestó que no se molestaran en absoluto cuando fumaba en su presencia, y poco a poco me di cuenta de que realmente disfrutaban de su nueva vida. En lugar de sentir simpatía por haber perdido el placer de fumar, comencé a envidiarlos.
Durante muchos años me sentí como un paria porque seguí fumando. Como miembro siempre vacilante de la "hermandad", era plenamente consciente de que el alcohol estaba arruinando mi vida. Mi excusa fue que consideraba que el alcohol era un apoyo social esencial. Ahora, debido a mi adicción al alcohol, me sentí nuevamente como un paria. Así que terminé en la Clínica Allen Carr. Con plena confianza de que no me ayudaría, no dije ni una palabra sobre mi intención ni siquiera a mi esposa, y mucho menos a mis amigos. Cuatro horas después, cuando salí de la clínica, estaba ansioso por contárselo al mundo entero.
Carr afirma que su método es igualmente eficaz para todos los tipos de adicción. Estoy encantado de poder testificar que este método no solo me salvó de fumar, sino que también me ayudó a despertarme de la pesadilla que dominaba mi vida: el alcoholismo. Una vez estuve convencido de que el alcoholismo era incurable. Carr demostró que estaba equivocado. Hoy lo único que lamento es no haber sabido nada sobre Allen Carr antes. No se preocupe si es escéptico al principio. Esto es exactamente lo que Allen espera de ti. No hablaré sobre cómo funciona su método y cuál es su efectividad. Solo puedo decir una cosa: cuando termines este libro, será un misterio para ti, ya que antes no entendías cosas tan obvias. ¡Disfruta tu libro!
Emanuel Johnson
Una forma fácil de dejar de beber
Hace más de veinte años, pude demostrar que cualquier fumador puede dejar de fumar fácilmente. Habiendo descubierto este método, esperaba seriamente que en unos años fumar sería cosa del pasado. De hecho, desde entonces, según la estimación más conservadora, gracias a mi método, más de cinco millones de personas se han deshecho de este hábito. Para la mayoría de ellos, dejar la nicotina fue simple y agradable. Sin embargo, hay millones de personas en el mundo que no han oído hablar de Allen Carr ni de su método. Veo la razón de esto solo en el hecho de que se necesita cierto tiempo para abandonar el dogma generalmente aceptado. Después de todo, todo el mundo sabe lo difícil que es dejar de fumar.
A lo largo de la mayor parte de nuestra historia, hemos creído que la Tierra es plana y está en el centro del universo. Es bien sabido que se necesita una enorme cantidad de fuerza de voluntad para superar la adicción al alcohol, incluidos varios intentos fallidos de dejar de beber. También se cree que controlar sus hábitos de bebida es más difícil para quienes más lo necesitan.
Si me resulta difícil convencer a las personas de que existe una manera fácil y agradable de dejar de fumar, ¿cuánto esfuerzo se necesitará para convencerlos de que cualquiera puede resolver fácil, permanente e inmediatamente el problema del alcohol por sí mismo? Si sospecha que es adicto al alcohol, o que ya se considera un alcohólico, Alcohólicos Anónimos (A. A. ), conocido por su autoridad en el alcoholismo, es poco probable que me esté haciendo un favor con su afirmación categórica:
"El alcoholismo es una enfermedad crónica para la que no existe una cura conocida".
Desafortunadamente, esta opinión cuenta con el apoyo activo de muchos especialistas médicos de renombre, los medios de comunicación y la sociedad en general. La convicción de que el alcoholismo es incurable está tan profundamente arraigada que no me ofenderé si arroja este libro a la basura sin siquiera abrirlo. Pero por favor no hagas esto. Muchos médicos no comparten los puntos de vista de A. A. y otras organizaciones similares, pero son muy reacios a hablar en la televisión nacional con sus objeciones.
Una de las consecuencias más espantosas del alcoholismo es que la víctima se queda sin un centavo. Las personas suficientemente ricas cuya situación con el alcohol está fuera de control pueden ir a rehabilitación, pero para la gran mayoría de los alcohólicos, AA es la única forma de obtener ayuda eficaz. Entonces, ¿por qué estoy cuestionando el núcleo de la estrategia de A. A. : la idea de que el alcoholismo es una enfermedad para la que no existe una cura conocida?
¡Porque se basa en el engaño!
Lo que más me atrae de las reuniones de AA es que cada orador al que se le ha dado la palabra puede hacer declaraciones escandalosas, sentirse libre de sollozar o expresar su enojo, usar expresiones que harían sonrojar a un sargento de un batallón de construcción, y todo esto sin protestas del audiencia . . . Se debería exigir a los políticos que asistan a las reuniones de A. A. para aprender a debatir.
Entiendo que algunos de mis juicios pueden causarle varios sentimientos, desde alivio hasta enojo, miedo e incredulidad. Pero sea quien sea que usted se considere, una persona con una adicción leve al alcohol o un alcohólico en plena recuperación o viceversa, solo tengo buenas noticias para usted. Solo pido una cosa: hazme el mismo servicio que cualquier orador en una reunión de A. A.
Permítanme aclarar que no importa lo que diga acerca de A. A. , de ninguna manera soy su oponente o competidor. Para la mayoría de los alcohólicos, A. A. es la única fuente de ayuda disponible. Pero según la doctrina de esta sociedad, el alcoholismo es incurable y el camino hacia la recuperación puede ser largo y doloroso. Imagínese si hubiera un medicamento universal, simple y económico para cualquier persona con adicción al alcohol que:
- Actuó de inmediato!
- ¡Funcionó todo el tiempo!
- ¡No requirió esfuerzos voluntarios!
- ¡Eliminó el sufrimiento de los síntomas de abstinencia!
- ¡Hizo posible disfrutar más de las vacaciones!
- ¡Ayudó a sobrellevar mejor el estrés!
- ¡No evocó sentimientos de sacrificio o privación y la necesidad de luchar constantemente contra la tentación!
Probablemente sea más fácil creer en los cuentos de hadas. Pero imaginemos por un momento que existe tal medicina. Supongamos que A. A. lo usará. ¿Cuánto tiempo crees que el alcoholismo afectará a nuestro planeta? ¿Qué persona cuerda se negaría a usar tal remedio?
Pero existe. Esta en tus manos. Si ha leído hasta aquí, entonces está algo preocupado por el problema del abuso del alcohol. En mi opinión, en ese caso, sería imprudente no leer el libro hasta el final. Es natural preguntar acerca de un remedio, especialmente si se afirma que tiene un efecto inmediato y permanente, no requiere esfuerzo y es fácil de aplicar.
¿Por qué deberías confiar en mí? Y no te pregunto sobre eso. Al contrario, estoy dispuesto a aceptar su escepticismo. Una parte importante de mi método es que debes cuestionar no solo cada afirmación que digo, sino todas tus actitudes relacionadas con el alcohol y el alcoholismo, que hasta ahora has percibido como una verdad inmutable.
Cuando anuncié por primera vez que mi método facilitaría que cualquiera dejara de fumar, mi familia y amigos cercanos pensaron que era una broma. Fueron lo suficientemente gentiles como para no reírse en mi cara, pero estaba claro que se me consideraba un paciente potencial en un hospital psiquiátrico.
No es sorprendente si se tiene en cuenta que había intentado dejar de fumar innumerables veces antes y que hice esta afirmación apagando un cigarrillo recién fumado. Hoy los transeúntes me detienen en la calle y me agradecen por salvar su propia vida, la vida de un amigo cercano o familiar. Todos los días recibo cartas en las que me escriben que soy un genio y me ofrecen hacerme caballero o incluso canonizarme. Incluso me ofrecieron un asiento en el podio real en Ascot, pero personalmente creo que esto es demasiado. Tales honores exceden mis méritos.
Como todos los grandes descubrimientos, Easy Way es más una manifestación de suerte que cualquier genio de mi naturaleza. En verdad, el honor y el respeto que me rodea hoy todavía me avergüenzan. Pero como cualquier persona normal, no puedo evitar sentir placer por esto. Todo esto me ayudó a afirmarme, y no voy a arriesgar en lo más mínimo mi reputación haciendo declaraciones que no puedo corroborar.
Si eres una persona exigente, probablemente ya te hayas hecho la pregunta:
"Si el método de Allen Carr es tan único como él afirma, ¿por qué no lo utilizan AA, ASH, QUIT, figuras de autoridad, etc.? Sin duda, con los medios de comunicación modernos, este método de tratamiento podría extenderse por todo el mundo como un huracán ".
Quizás le interese saber por qué personas de todo el mundo vienen a consultar a este humilde solitario sin antecedentes médicos que ni siquiera anuncia su método, y por qué es ampliamente reconocido como el principal experto mundial en este campo. Solo hay una respuesta simple:
¡La forma fácil es efectiva!
Quizás tenga la impresión de que la medicina convencional se opone a mi método como tal. De hecho, al principio me consideraban un fraude y un charlatán. Pero hoy, son los médicos quienes buscan ayuda en nuestras clínicas con más frecuencia que los representantes de otras profesiones, y usted escuchará la mayoría de nuestras recomendaciones de médicos y enfermeras. La profesión médica es extremadamente responsable y está llena de estrés, por lo que los médicos son más vulnerables a las trampas de las drogas que la gente común, especialmente si se considera que tienen acceso abierto a las drogas.
Si un médico general ordinario decidiera aplicar mi método a sus pacientes, habría fracasado. El curso completo del tratamiento requiere al menos cuatro horas de terapia y se necesita un año para capacitar a un especialista. Organizaciones como DRINKLINE, [ASH y QUIT son organizaciones benéficas dirigidas por aficionados bien intencionados, que la mayoría de las veces no están familiarizados personalmente con estos temas. Sus recomendaciones se reducen a las trilladas perogrulladas que ya le han causado fracasos y averías en el pasado.
Sin embargo, estoy seguro de que los miembros de A. A. que han estado en este pozo tienen suficiente experiencia, competencia, motivación y entusiasmo. Si agrega la información necesaria a sus recomendaciones, quizás en unos años el alcoholismo quede solo en el curso de historia escolar.
¿Significa esto que Easy Way no puede funcionar sin el apoyo de una organización como A. A.? No, no es así. Los pacientes llegan a nuestra clínica desesperados, convencidos de que se librarán de su adicción solo después de semanas, meses o incluso años de tortura. La mayoría de ellos cree que incluso con una solución exitosa al problema, las vacaciones ya no serán tan divertidas, no habrá nada para aliviar el estrés y tendrán que luchar contra la tentación por el resto de sus vidas.
"¡Espera un segundo! Esperar. He abusado del alcohol durante más de 30 años. No me consideres un tonto. No hay forma de que pueda curarme en solo cuatro horas ".
Nunca dije que te puedas curar en cuatro horas. Dije que tu problema se puede resolver en cuatro horas. ¿Ha notado que un dolor de muelas que lo ha atormentado durante varias semanas desaparece milagrosamente tan pronto como reúne el valor para ir al médico? Ésta es la "ley de la mezquindad".
¿Ha prestado atención a la expresión de tristeza en los rostros de las personas que ingresan al consultorio del dentista, y cómo apenas pueden contener una sonrisa de felicidad cuando abandonan el sillón dental? El dolor de muelas se puede aliviar colocando un empaste o extrayendo un diente. El período de recuperación después de tal dolor puede llevar más tiempo. Las encías permanecen inflamadas durante varios días. Pero independientemente de la inflamación, al salir del consultorio del médico, se siente feliz, especialmente si esta es la última visita a él.
Esto se aplica a cualquier problema, físico o mental: sientes una oleada de fuerza y confianza si conoces la solución. Cuanto más grave sea el problema, más tiempo lo atormenta, más convencido está de su desesperanza, más animado se sentirá cuando encuentre una solución.
"¿Pero cómo puede haber una solución simple y rápida a problemas tan largos y complejos como el alcoholismo? "
Imagínese estar encarcelado en una celda con cerradura de combinación. Puede pasar años eligiendo el código y no llegar a ninguna parte. Pero si te doy el código, te quedarás libre de inmediato, fácil y para siempre.
"Pero el alcoholismo es algo completamente diferente".
El alcoholismo es exactamente eso, y el Camino Fácil es una llave maestra para el estreñimiento en la prisión.
¿Entonces este libro es solo un anuncio de las clínicas de Allen Carr? No. Ofrece el mismo curso de tratamiento y solo es suficiente. La clínica y un libro son formas distintas de realizar un mismo tratamiento. La ventaja de la clínica es la capacidad de hacer preguntas a un terapeuta capacitado y discutir temas controvertidos con él en el acto. Desafortunadamente, esto no es posible con un libro.
Su médico también puede decirle si ha omitido algo importante. Naturalmente, el libro no puede hacer esto. Dije que el tratamiento es inmediato. Obviamente, da un impacto instantáneo solo después de la finalización del curso. El tratamiento en la clínica incluye una sesión de cuatro horas. La sanación con el libro continúa hasta que lo lees hasta el final. La ventaja del libro es que puede leerlo en su tiempo libre. Pero en la práctica, esto puede ser una desventaja. A menudo recibo correos electrónicos con tales comentarios:
"Mi hija me compró su libro hace tres años. Terminé de leerlo hace diez días. ¡Qué razón tenías! Es genial ser libre. ¿Por qué he perdido estos tres años? "
De hecho, ¿por qué? Hay muchas razones por las que una persona no aceptará este libro de ninguna manera. En la clínica, lo más probable es que el paciente pase por toda la sesión. Yo personalmente traté a más de 25. 000 personas que acudieron a mí en busca de ayuda. Solo una paciente abandonó la sesión porque su esposo la engañó para que nos visitara.
Como mucha gente, odio los manuales e instrucciones, la mayoría de los cuales son tan emocionantes de leer como ver cómo se seca la pintura. Por lo tanto, he hecho todo lo posible para que el libro sea entretenido. Espero haberlo hecho lo suficientemente bien como para que lo leas hasta el final, ya que este libro te garantizará que superarás tu problema con el alcohol por tu cuenta.
En principio, su problema puede considerarse resuelto tan pronto como asimile la información aquí contenida. Para hacer esto, necesita tener la cabeza fresca y sobria para que le sea fácil concentrarse en la tarea que tiene entre manos. Algunas personas leen un libro de una sola vez, pero yo no recomendaría hacerlo.
Ya he dicho que la curación está garantizada. En la clínica, en caso de avería, devolvemos el dinero al paciente (encontrará información al respecto al final del libro). Lo siento, no puedo prometerle que le reembolsará el dinero cuando compre el libro. Sin duda se estará preguntando por qué ocurren los fracasos y si se convierte en uno de esos fracasos. La suerte o el fracaso no tienen nada que ver con eso.
Se garantiza una cura para cualquier persona, siempre que se sigan todas las reglas. Habiendo seguido todas las instrucciones, podrá deshacerse de la adicción al alcohol con increíble facilidad. Mucha gente lo hace con gusto. Ahora, podrías estar pensando:
"Hay algo mal aquí. Probablemente, tus reglas se vean así: haz un juramento solemne de que nunca volverás a tocar el alcohol, sé fiel a este juramento y, tan pronto como sientas la tentación, di para ti mismo: "¡Qué maravilloso es ser libre! " "
En principio, si sigue esta sencilla instrucción, definitivamente le ayudará a mantener el control. Pero dudo que te haga la vida más feliz. Además, no obtendríamos tantas críticas positivas y alcanzaríamos un rendimiento superior al 90 por ciento si el método fuera todo sobre eso. Puede que ahora estés pensando:
"Entender. El problema es que las reglas son tan complejas que solo Einstein puede seguirlas, y Allen Carr me acusará de ser demasiado tonto para comprender correctamente y aplicar con éxito su método ".
Nada como esto. Si fue lo suficientemente inteligente para leer este libro, debe ser lo suficientemente inteligente para tener éxito. Piense en cada regla como un número en un candado de combinación. Si se pierde o mezcla un número, la cerradura no se abrirá.
Entonces la primera regla:
Siga todas las reglas.
Recuerde, más del 90 por ciento de los pacientes que visitan nuestra clínica dejan de beber. Esto se debe al hecho de que durante la sesión siguen todas las reglas prescritas. Debe actuar de la misma manera mientras lee un libro. Ya he mencionado que detesto las instrucciones y los manuales; Si tampoco le gustan, me complace informarle que solo hay siete reglas en total, y se enumeran en las páginas siguientes.
La segunda regla dice:
Ser paciente.
Cuando digo "tenga paciencia", quiero decir que no debe pasar a las siguientes secciones del libro sin leer todo el material anterior. Trate el libro como un detective. De hecho, este es un detective. La trampa de la droga es el mayor fraude en la historia de la humanidad. En palabras de Abraham Lincoln:
"Puedes engañar a todas las personas por un tiempo, o puedes engañar a algunas personas todo el tiempo, ¡pero no puedes engañar a todas las personas todo el tiempo! "
Esto es lo que se podría decir sobre la adicción a las drogas hasta que descubrí el camino fácil. Esto no significa que todos se volvieran adictos, pero todo este tiempo la gente estuvo cautiva de las ilusiones. Como cualquier fraude, una droga puede jugar una broma cruel incluso con un intelectual. Pero el engaño revelado no es capaz de engañar ni siquiera a una persona débil de mente.
A diferencia de otras historias de detectives, este libro puede tener un final diferente. Para algunos, leerlo puede resultar triste, incluso trágico. Pero para la mayoría, este es el final más feliz de sus vidas. La decisión es tuya. Para un final feliz, solo debes seguir todas las reglas. La tercera regla dice:
Empiece a leer de buen humor.
¿Cómo puedes hacer esto si eres de los que creen que la dependencia del alcohol es en principio incurable, por no hablar de los tratamientos fáciles? Es cierto que se trata de la primacía del huevo o la gallina. Si pudiera viajar hacia adelante en el tiempo y experimentar por segunda vez la euforia que surgirá después de leer este libro, su estado de ánimo no podría ser diferente.
Es como aprender a saltar al agua. La profundidad de la piscina es de 2, 5 metros, pero parece que el fondo no mide más de medio metro. La tabla en la que estás parado está a solo 50 centímetros por encima del agua, pero tienes la sensación de que todo está a 2, 5 metros por debajo de ti. No tienes ninguna duda de que te romperás la cabeza y, a pesar de los esfuerzos del entrenador y las garantías de seguridad, tienes que reunir todo tu coraje para decidir saltar.
La idea de deshacerse de la borrachera a veces le parece a una persona que ya ha realizado varios intentos fallidos, no menos aterradora. Puedes experimentar la sensación de un buceador principiante antes de saltar. Pero no eres un buceador. Estás en una posición mucho más envidiable para ganar todo sin perder nada. Lo peor que puede pasar es el fracaso. En este caso, su situación no empeorará con la que empezó. Siga las reglas y estará bien.
Algunas personas piensan que la forma fácil es entrenar el pensamiento positivo. Te conoces a ti mismo: si crees en la meta, la lograrás. Este no es necesariamente el caso. Siempre he pensado positivamente, pero eso no me ayudó a escapar de la trampa de las drogas, como tampoco me ayudaría a evitar una celda de prisión. Sin embargo, el pensamiento positivo aumenta enormemente sus posibilidades de éxito, y la posición opuesta está casi condenada al fracaso. Por lo tanto, la cuarta regla dice:
Piensa positivamente.
Descartemos todos los pensamientos pesimistas. No tiene sentido sentirse infeliz y privado. Tienes que encontrar algo increíble, algo que otros consideran imposible: una cura duradera para el alcoholismo. Considere su viaje a través de este libro como el esfuerzo emocionante que realmente es. Imagínese lo orgullosos que estarán sus amigos y familiares.
La ventaja del Método Fácil es que puede seguir bebiendo durante el curso del tratamiento. Probablemente suene increíble, pero les prometo que todo se aclarará gradualmente. Entonces tu quinta regla dice:
No deje de beber ni reduzca el consumo de alcohol hasta que haya terminado de leer el libro.
Hay una excepción a esta regla. Si está en rehabilitación o se ha abstenido de consumir alcohol durante más de un día, trate de mantener el control tanto como sea posible. Sexta regla:
Lea este libro solo con la cabeza sobria.
La última, séptima regla es la más difícil de seguir:
Sea objetivo y esté abierto a nuevas ideas.