¿Existe realmente una manera fácil de dejar de beber? Y si existe, ¿cuál es entonces su esencia? Desde que has llegado a esta página, significa que ya no es fácil. O usted mismo está pensando que está atrapado en el alcoholismo o siente que la serpiente verde se enrosca cada vez más en su cuello. O su ser querido o pariente se ha vuelto dependiente del alcohol y no quiere descartarlo y enterrarlo antes de tiempo. Entonces, averigüemos si existe una manera fácil en la naturaleza de dejar de beber y cuál es.
Círculo vicioso
¿Has prometido dejar de beber 10 veces, pero al final te encuentras con un vaso de cerveza fría en las manos? Entonces este artículo es sobre ti. La lucha contra el alcohol y los problemas para empezar a trabajar son relevantes hoy en día en casi una de cada tres familias.
Averigüemos qué opciones existen en la era moderna, cuáles son dolorosas y cuáles no.
Para dejar de beber se necesita fuerza de voluntad. Casi todos los alcohólicos han escuchado esta frase. La esencia de esta "voluntad" es decirse un firme no a uno mismo y derrotar a la serpiente insidiosa. Practicar deportes, trabajar, autoeducarse y cubrir las necesidades necesarias, e idealmente dejar de fumar, es un hermoso cuento de hadas.
¿Por qué un cuento de hadas? Porque la adicción al alcohol es una enfermedad, al igual que una pierna rota, la varicela, la enfermedad de descompresión, la drogadicción, cuya esencia es la necesidad de llenarse con agua de fuego para mantener la vida. Y en algún momento generalmente se convierte en un combustible necesario, como el café y los cigarrillos (también una adicción). Por lo tanto, no puedes simplemente negarte, a pesar de tu voluntad, por muy fuerte que sea, pero aun así consideraremos esta opción.
Fuerza de voluntad
¡Estoy cansado de todo! ¡Soy más fuerte que el alcohol!
Digamos que realmente quieres dejar de beber por tu cuenta y creer en ti mismo. Por supuesto, es necesario derramar todo el alcohol, no asistir a eventos con alcohol; habrá atracción, quieras dejarlo o no. Si ha estado bebiendo mucho, entonces un rechazo repentino no es deseable: el cuerpo necesita limpieza, es aconsejable hacerlo bajo la supervisión de un médico o organizar una desintoxicación.
A continuación, haz lo que quieras, pero no te quedes inactivo: cocina en casa, trabaja, puedes practicar deportes lentamente (preferiblemente después de un mes, tu cuerpo está débil), leer libros, ver buenas películas, etc. No te involucres con personas que beben: ellos saben la influencia que tienen sobre aquellos que deciden abandonar su orgullosa sociedad de borrachos, así que no te sorprendas si empiezan a despreciarte.
Si aún tienes fuerzas para tirar
¿Te queda algo de fuerza? Deje de fumar, coma alimentos grasos y acuéstese antes de las diez. Sólo unos pocos entre mil pueden hacer esto, pero intentarlo no es una tortura. No cedas a la persuasión interna: "Bueno, ¿un poquito está bien? "o "Es viernes", y la clase en sí generalmente es "¡Ya he demostrado que puedo vivir sin alcohol, así que tengo derecho! "
Demostraron lo contrario si crees que tienes derecho a beber.
¿Por qué esta opción es obviamente falsa? Porque nadie tiene en cuenta que el alcoholismo es una enfermedad mental que requiere de la intervención de un psiquiatra, y no de un hada madrina y un núcleo fuerte, para poder dejarlo. ¿Cómo se puede ayudar a un paciente si tiene una enfermedad de adicción y niega ayuda? Haga una analogía con los esquizofrénicos y los enfermos mentales, entonces quedará claro que sin la intervención de una persona con una bata blanca es bastante difícil (casi imposible).
programa de 12 pasos
Hola a todos, mi nombre es. . . ¡y soy alcohólico!
Al igual que Narcóticos Anónimos, existen Alcohólicos Anónimos, que se reúnen en grupos en la ciudad y discuten lo difícil que es la vida para ellos, pero lo buena que es para los demás. Se ve muy gracioso que vengas a este evento y veas a alcohólicos en recuperación con rostros sombríos que se turnan para decir "Mi nombre es… soy alcohólico" - "¡Hola…! ¡Damos la bienvenida a caras nuevas (sombrías)! "
Vale la pena intentarlo, si nunca has ido, alguien se encuentra allí y comienza a vivir el programa de recuperación de 12 pasos, ¿por qué no? En la guerra, todos los medios son buenos, especialmente con un enemigo tan insidioso.
¿En qué se basa el programa?
El programa se basa en el hecho de que los alcohólicos y los drogadictos (que son esencialmente lo mismo) son personas defectuosas. Bueno, ellos nacieron así, mientras que otros nacieron con virtudes, con generosidad, bondad y decencia, como si los padres eligieran las características del niño al nacer y animaran a su héroe. Pero no animaron a los alcohólicos, decidieron que serían alcohólicos, personas viciosas y personas de voluntad débil, y ellos, a su vez, decidieron que esto no era un error de nacimiento, sino una característica distintiva.
Después de haberte dado cuenta de tus defectos en las reuniones de AA, tú, con la ayuda de un Poder Superior (Dios, el Universo, la Astrología, los mantras indios o el Plátano, en lo que sea que creas, en lo que confíes) trabajas en ti mismo, le pides al Poder Supremo que te libre. usted de defectos de carácter y disfrutar de la vida. AA y NA se vuelven vida para ti, eres inseparable de ellos, te recuperas, ¡porque el alcoholismo y la drogadicción son una enfermedad "incurable"!
Codificación
Hay diferentes codificaciones: por mes, 3 meses, 6 o más. Al haber sido codificado, te sientes defectuoso, como si algo te estuviera prohibido, como un niño. Imagínese que le digan que no coma con tenedor. Al parecer, ¿qué hay en estos tenedores? ¿Qué, no puedo arreglármelas sin un tenedor? ¿Por qué entonces los demás comen y yo no? - y aquí están, tenedores, plateados, de aluminio, dorados - coge el que te llame la atención, hay tenedores de postre de tres puntas, los hay dorados para ensalada. . . ¡Pero no puedes!
Aproximadamente con la misma lógica, miras a las personas que beben alcohol, solo que a ti también te atrae y temes morir en caso de intoxicación. Tome un tenedor - ambulancia. Si estás preparado para vivir en este miedo y fatalidad, entonces puedes codificar. También para los drogadictos existe una codificación de drogas: el bloqueo de los receptores de opio. No es una mala opción si todavía tienes adicción a las drogas; usarlo con ella no funciona, pero existe el riesgo de que el adicto intente aumentar la dosis y sufra una sobredosis.
Psicoterapia racional
Existe un método maravilloso para dejar de beber con la ayuda de la psicoterapia racional. El método fue desarrollado por médicos. La esencia del método es que el alcoholismo es la misma enfermedad, que tiene síntomas que se expresan en un deseo compulsivo de beber, en el autoengaño ("Bueno, con un poco más será suficiente"), en anosognosia y psicodefensas (" ¡Beber es normal! ¡No soy alcohólico! ¡Los alcohólicos yacen bajo la valla! ") y trastornos en los sistemas límbico y simpático.
Con el uso de una sustancia de la que se produce dependencia, es decira partir de las drogas (el etanol estaba incluido en el registro de tales sustancias) el sistema hormonal se altera y el cerebro se adapta de tal manera que requiere otro subidón. ¿Estás cansado en el trabajo, cansado de tu vida personal, tu casa no es bonita, el país no es el mismo? Estás esperando el viernes para permitirte exhalar, ¿no encuentras un patrón?
¿Alguna vez has estado tan cansado que necesitabas alcohol para relajarte, especialmente cuando pelabas ortigas o jugabas shogou cuando eras niño? ¿Siempre le has gritado a tu esposa o peleado por el alcohol? Enhorabuena, ya tienes psicoprotección y anosognosia.
Basta, tengo derecho a beber, ¿de qué tipo de psicoprotección estás hablando?
Todo el mundo se inclina a pensar que una persona tiene derecho a vivir como quiera y a comer lo que quiera. No, porque el alcoholismo y la drogadicción son enfermedades socialmente peligrosas: el 90% de los delitos se cometen bajo los efectos de las drogas, los niños padecen de padres borrachos, ¿cuántos casos un hombre borracho ha matado a machetazos a su esposa con un hacha? celos.
¿Era él el tipo de persona que lo tomaba y lo mataba a machetazos? ¿O nació defectuoso? ¿O ha degenerado por beber constantemente? Cuando se nos pregunta cuál es la peor droga, definitivamente podemos decir el alcohol, ya que es insidioso, peligroso y socialmente aprobado.
¿Qué tan fácil es dejar el alcohol?
Pero no es fácil, no es como apretar el botón de apagado. No podrás dejar el biberón por la mañana sin dificultad.
Para superar el alcoholismo, es necesario escuchar al amable Aibolit de bata blanca y cumplir sus exigencias. Si te dice que no bebas ni hagas ejercicio, entonces no deberías hacerlo. ¿No discutirá con el médico si le pregunta por qué es necesario quitarle el yeso en un mes y no mañana? El mismo caso.
¿Por qué esto no es fácil? ¿Qué es lo más difícil de dejar el alcohol?
Lo más difícil de dejar el alcohol es admitir tu adicción. A los alcohólicos se les confunde con personas viciosas, descaradas y depravadas, como si el alcohol revelara la verdadera esencia de una persona, cómo es por dentro. Los alcohólicos se vuelven tiranos, histéricos y payasos; ¿a quién le interesa comunicarse con gente así? Pero estas no son personas, sino el resultado de la degradación, guardan silencio al respecto o no quieren darse cuenta.
De hecho, el alcohol quema el sistema nervioso central de forma lenta pero segura, y luego la gente experimenta los milagros de la resaca y la encefalopatía, el delirium tremens y otras psicosis.
Es imposible responder a la pregunta "qué método es el más sencillo". Esta es una pregunta incorrecta, de la serie "cómo ganar fácilmente un millón" o "cómo ganar la lotería". Puedes responder a la pregunta "cómo atarlo exactamente de una vez por todas". Si su formulación de la pregunta parece que sería más fácil hacer esto, usted ya quiere mudarse para que ellos lo hagan por usted, y la irresponsabilidad, ciudadanos alcohólicos, es una consecuencia del consumo.
¿Cómo puedes curarte todavía?
En el tratamiento del alcoholismo es necesaria la ayuda de seres queridos y familiares, ya que la enfermedad es social. Es aplicando un antirreflejo a la bebida que podrás rechazar. Si desea ayudar a su esposo o esposa, prepárese para convertirse en sus enemigos al principio.