El uso del alcohol ha entrado firmemente en la vida de las personas, y ya no es posible imaginar las vacaciones y la diversión sin él. Cada persona debe saber cuánto puede beber para no dañar su salud y no sufrir una resaca.
Cómo calcular su norma de alcohol sin resaca
Proporcionando homenaje a la tradición, la gente bebe en la mesa y durante el descanso varias bebidas alcohólicas. Pero todos quieren evitar la resaca de la mañana, salvar la salud. Con el consumo regular de un calor, el riesgo de dependencia del alcohol aumenta. Todos pueden calcular la norma normalmente segura para sí mismo.
Hay una fórmula especial por la cual puede descubrir la dosis de la bebida de un tiempo, cuando se garantiza que evitará un síndrome de resaca: 1.5 ml de alcohol puro por 1 kg de peso corporal. Dado el hecho de que el vodka contiene 40% de alcohol, en términos de este tipo de alcohol, puede beber a un tiempo 3.75 ml por 1 kg de peso. Si la bebida se estira en el tiempo de 4 a 5 horas, entonces la dosis de alcohol se puede aumentar en un 25%.
Es necesario tener en cuenta la edad y el género. Cuanto mayor sea la persona, más difícil de hacer frente a las consecuencias de la exposición al alcohol. La norma permitida para las mujeres será la mitad de los hombres. La presencia de varios aditivos, tintes o sabores también mejora el síndrome alcohólico, por lo que el efecto secundario de tales bebidas será más fuerte que del vodka puro.
Hay otras condiciones bajo las cuales no se puede evitar una resaca, incluso si se observa la norma de bebida:
- Mezclar alcohol diferente;
- tomando cócteles hechos de alcohol fuerte y bebidas carbonatadas;
- beber después de una noche sin dormir;
- Fumar mientras bebía fuerte;
- beber alcohol con el estómago vacío o con alimentos grasos;
- incumplimiento del descanso en 20-25 minutos entre tostadas.
La mejor manera de evitar un síndrome de resaca es la moderación en una bebida.
¿Cuánto alcohol puedes beber por día sin daño al cuerpo?
Al beber bebidas alcohólicas en el hígado, una gran carga cae debido a la toxicidad del etanol. Pero el más sensible al alcohol del cerebro humano, en el que la destrucción irreversible de las células comienza con el consumo constante de un fuerte. La red neuronal no puede recuperarse hasta la próxima bebida. Si no sabe cuánto puede beber vodka y en qué período de tiempo, puede causar daños irreparables a la salud.
El alcohol también daña a otros órganos del cuerpo humano, pero hacen frente a la carga un poco mejor que el cerebro, y se restauran más rápido si se observa la norma y se observa un período de tiempo suficiente entre las técnicas de alcohol.
El límite de la capacidad de una persona sana en el procesamiento de alcohol es de 2,4 ml de alcohol puro por 1 kg de masa por día, y en términos de vodka - 6 ml. Después del consumo de tal norma, debe tomar una pausa de 8 días para que el cuerpo pueda recuperarse y volver a la normalidad.
¿Cuánto alcohol puedes beber sin riesgo?
La aparición de la dependencia del alcohol no siempre depende del volumen de alcohol consumido. En mayor medida, la causa es la predisposición hereditaria y los factores psicológicos. Incluso las personas que beben mucho, cuando es necesario, pueden prescindir sin beber durante mucho tiempo. Pero la ingesta regular de alcohol eventualmente puede causar adicción y provocar una dependencia severa.
Existe el término "dosis crítica", esta es la dosis máxima para una persona que puede beber sin arriesgarnos a caer en la etapa 2-3 del alcoholismo, cuando el control sobre la conciencia se pierde y la embriaguez con una gran resaca.
Una persona que sospecha que tiene dependencia del alcohol, debe saber aproximadamente en qué etapa es. Esto es importante para evitar que la enfermedad progrese y al menos se mantenga de manera estable a este nivel.
Estas personas deben recordar cuánto necesita beber vodka, para no caer aún más bajo y, mostrando la fuerza de voluntad, adherirse a su norma mientras aún pueden controlarse. Un aumento en el volumen de alcohol puede provocar imprudencia y atracón severo.
Las personas que consumen moderadamente y el equilibrio en la etapa 1-2 del alcoholismo pueden beber 100-300 g de vodka 1-4 veces al mes. Esto causará muy poco daño al cuerpo y evitará que la dependencia del alcohol sea más que pueda ocurrir imperceptiblemente para el borracho.
Esas personas que ya sufren de dependencia del alcohol deben abandonar por completo el consumo de alcohol. Cualquier dosis, independientemente del tipo y la variedad, aumenta la probabilidad de una descomposición y afecta negativamente la salud.
Es necesario tener en cuenta la edad de la bebida. Aquellos que tienen menos de 20 años tienen más oportunidades de dormir. Los hombres de mediados de edad toleran las consecuencias un poco más fáciles.
Dosis de varios tipos de alcohol
| Tipo de alcohol | Tamaño "bebida estándar" | Nota |
|---|---|---|
| Vodka, coñac o whisky, fortaleza 40% vol. | 30 ml | En 0.5 L de vodka (40% de alcance) - 16 "bebidas estándar" (160 g de alcohol puro) |
| Vino fortificado, fortaleza 17-20% vol. | 75 ml | En 0.75 litros de vino (20% de alcance) - redondeado 12 "bebidas estándar" (118 g de alcohol puro) |
| Vino seco, fortaleza 11-13% vol. | 100 ml | En 0.75 litros de vino (13% de alcance) - redondeado 8 "bebidas estándar" (77 g de alcohol puro) |
| Cerveza, fortaleza 5% vol. | 250 ml (1/2 botellas 0.5 l) | en 0.5 L de cerveza (5% de alcance) - 2 "bebidas estándar" (20 g de alcohol puro) |
Cualquier volumen de alcohol etílico es peligroso para la salud. La precaución debe ser causada incluso con el consumo de drogas hechas en el alcohol, y observa las reglas para tomarlas. No ignore el género (los hombres son más resistentes al etanol) y se olvidan de los problemas de salud y las enfermedades relacionadas.
Si no hay intolerancia individual a algunos tipos de alcohol, entonces, en primer lugar, se debe prestar atención a la fuerza de la bebida. Con el mismo volumen de bebidas, diferentes variedades diferentes en el contenido de etilo no serán el mismo efecto en una persona.
Las bebidas, que incluyen colorantes, sabores y varios tipos de aditivos del sabor, son mucho más dañinos que el buen coñac o los vinos naturales. Dadas las características individuales del cuerpo, cada persona tiene su propia norma de alcohol.
No hay figura exacta que indique cuánto alcohol se puede emborrachar para cada persona, pero la norma aproximada se ve como sigue:
- vodka o coñac - 75 ml;
- Azerbaiyani vinos - 400 ml;
- Cerveza - 500 ml.
No se debe permitir la mezcla de varios tipos de alcohol, en caso de violación de estas reglas, los efectos nocivos del alcohol aumentan mucho. Se recomienda a las mujeres que beban media dosis masculina. Pero la norma diaria mínima de consumo de más fuerte puede conducir al alcoholismo si la bebida ocurre regularmente.
Quien no puede beber alcohol
Hay categorías de personas que están contraindicadas en el uso de cualquier cantidad de vodka por día:
- se enfrenta con la etapa 2-3 de la dependencia del alcohol;
- epilépticos;
- Los que sufrieron una contusión o lesión en la cabeza;
- Personalidades fáciles y excitantes, agresivas y conflictivas que pierden el control de sí mismos después de beber.
Las personas con diversas enfermedades deben abstenerse del alcohol y, en casos excepcionales, beber solo con el permiso del médico.